Supporto per Dipendenze a Bergamo
Siamo qui per ascoltarti e offrirti sostegno in questo momento difficile.
Affrontare una dipendenza può essere un viaggio solitario e pieno di sfide. È normale sentirsi sopraffatti, ma ci sono risorse disponibili per aiutarti a trovare una via d’uscita. Ricorda che non sei solo e ci sono persone e strumenti pronti a supportarti.
In Bergamo
In una città dinamica come Bergamo, le pressioni quotidiane possono aumentare la vulnerabilità alle dipendenze. È importante riconoscere questi stressori e cercare supporto quando necessario.
Common signs of dipendenze
- Difficoltà a controllare l'uso di sostanze
- Sentimenti di ansia o depressione
- Problemi relazionali causati dall'uso
- Fuga da problemi attraverso le sostanze
- Senso di colpa o vergogna legato all'uso
Coping strategies that may help
Pratica la consapevolezza
Dedica qualche minuto ogni giorno a esercizi di respirazione o meditazione per aiutarti a rimanere presente.
Crea una rete di supporto
Connettiti con amici, familiari o gruppi di supporto per condividere le tue esperienze e ricevere incoraggiamento.
Stabilisci obiettivi realistici
Fissa obiettivi piccoli e raggiungibili per affrontare il tuo percorso verso la guarigione.
Mantieni uno stile di vita sano
Fai attenzione alla tua alimentazione e fai attività fisica regolarmente, poiché il tuo corpo e la tua mente sono collegati.
When to seek professional help
Se ti senti in crisi o hai bisogno di supporto immediato, contatta Telefono Amico al 02 2327 2327 o rivolgiti a un professionista della salute mentale.
How CalmCall AI can support you
CalmCall può fungere da compagno disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per offrirti supporto tra le sessioni di terapia. Molte persone trovano conforto nel poter accedere a strategie di coping quando il supporto umano non è disponibile.
Frequently asked questions
È un sostituto per la terapia?
No, assolutamente no. CalmCall non sostituisce la terapia professionale, ma può supportarti tra le sessioni.
È disponibile di notte a Bergamo?
Sì, CalmCall è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per offrirti supporto in qualsiasi momento.
Come è protetta la mia privacy?
La tua privacy è fondamentale; CalmCall utilizza misure di sicurezza per proteggere le tue informazioni.
Cosa fare se sono in crisi?
Se sei in pericolo immediato, chiama Telefono Amico al 02 2327 2327 o i servizi di emergenza locali.
You are not alone in Bergamo.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
Contatta CalmCall